meine therapie

Hüftdysplasie Meine Reha in Bad Pyrmont 2004

Die Therapie erfolgte mit Bewilligung der BfA über einen Zeitraum von 5 Wochen. Dort wurden viele Übungen für den gezielten Muskelaufbau gemacht, sowohl in der Einzel-Krankengymnastik (wo überwiegend mit Gewichten sprich Hanteln, Posturomed, Laufband usw.geübt wurde), als auch in der Gruppengymnastik.
Da man sich in der Zeit nach der OP auch nicht übermäßig angestrengt hat und auch das Gleichgewicht nicht mehr so war wie vorher, wurde zugleich ebenfalls an der Kondition und Koordination gearbeitet.
Desweiteren bekam ich Wärmeanwendungen mit Moorpackungen, die besonders nach einem "gut gepackten" Trainingstag gut taten.
Ein weiteres Highlight waren die Wasserbettmassagen. Verspannunglösend und angenehm zugleich.
Anfangs stand auch Aquajogging mit auf dem Plan, jedoch wurde das nach 3 Wochen durch Walking ersetzt, damit ich mehr und gezielter an meinem Gangbild arbeiten konnte.
Ergänzend kamen noch Progressive Muskelentspannung und ein kleiner Kurs über Körperwahrnehmung (nach Feldenkrais) dazu.

 
Hier ein paar Bilder mit einem Teil meiner Übungen:

Hier wird vor allem die Ausdauer trainiert

Für die Koordination und gleichzeitig auch Stärkung der Muskeln

...und auch die andere Seite

Duch ein langsames Absteigen von der Bank werden vor allem die Oberschenkel und Gesäßmuskeln beansprucht

Ebenso bei dieser Übung

Geschult wurde auch das Gleichgewicht

Das mit dem Gleichgewicht war nicht immer einfach...

...egal in welche Richtung.

Aber nirgendwo kann man Koordination üben wie auf dem Posturomed (Trittfläche ist "sehr beweglich"...)

Und nicht zu vergessen: Laufen, Laufen, und nochmals Laufen !
Um die Erfolge beizubehalten, sollte und werde ich das Trainingsprogramm
auch in Zukunft weiterführen.